小学生の将来のために今できること：習い事をやめた後の時間の使い方

結論：小学生の「将来のため」は、いま“土台”を太くすることです

「将来のために、いま何をしておけばいいのだろう」――習い事をやめて時間ができたとき、こう感じる方は少なくありません。特に小学校中学年は、できることが増える一方で、将来の輪郭はまだぼんやりしています。だからこそ、この時期に大切なのは「早く進路を決めること」よりも、後からどんな道にも乗り換えやすい“土台”を育てることです。

土台とは、学力だけではありません。体力・睡眠・読書習慣・好奇心・人との関わり方・自分を整える力（生活リズムや感情の扱い）など、成長に必要な要素が束になったものです。文部科学省も、体験活動や学習習慣の確立を重視しています。直接体験の重要性は文科省の資料でも繰り返し述べられていますし、学習指導要領解説でも家庭と連携して学習習慣を確立することが示されています。

「将来のために何をすれば？」と悩む本当の理由

習い事をやめた直後は、「空いた時間＝損をしている時間」に見えてしまうことがあります。けれど実際は、次のような気持ちが重なっているケースが多いです。

1. 何かしていないと不安（置いていかれそう、遅れそう）
2. 親や周囲に「頑張っている自分」を見せたい
3. 好きなことが見つからないこと自体が心配
4. 時間の使い方が分からず、モヤモヤする

この不安を解消する近道は、「将来に直結しそうな習い事を急いで探す」ことではなく、今の生活を整えつつ、興味の芽を増やしていくことです。

小学生が“土台”を育てるための5つの柱

1) 生活リズム：睡眠を最優先にする

学力や集中力、感情の安定は、睡眠に大きく左右されます。厚生労働省のe-ヘルスネットでは、米国睡眠医学会の推奨として「小学生は9〜12時間」が目安と紹介されています（夜更かしが続くと不足しやすい点にも言及されています）。まずは就寝・起床時刻を固定し、「朝起きて気持ちよく動ける」状態を作るのが土台づくりの第一歩です。

参考：こどもの睡眠（e-ヘルスネット／厚生労働省）

2) 体を動かす：毎日60分を目標に

運動は体力づくりだけでなく、ストレスの軽減や睡眠の質にもつながります。WHOは5〜17歳の子ども・青少年に「毎日60分以上の中強度〜高強度の身体活動」を推奨しています。外遊び、縄跳び、ダンス、ボール遊びなど、続く形を選ぶのがコツです。

参考：Physical activity（WHO）

3) 読書：語彙と理解力は“あと伸び”の源

読書は、国語の点数だけでなく、他教科の理解にも効いてきます。文部科学省は「子どもの読書活動の推進に関する基本的な計画」を示し、切れ目ない読書習慣の形成や環境整備の重要性を述べています。いきなり難しい本ではなく、図鑑・物語・マンガの学習版など、興味が湧く入り口からで大丈夫です。

参考：第五次「子どもの読書活動の推進に関する基本的な計画」（文部科学省）

4) 体験：知識が「実感」になる瞬間を増やす

「旅行が良い」といった助言がよく出るのは、体験が子どもの視野を広げるからです。文部科学省の資料では、自然や人・社会に実際に触れる「直接体験」が、子どもの成長にとって重要だと説明されています。遠出でなくても、博物館、工場見学、地域のイベント、料理、家庭菜園などで十分です。

参考：体験活動の教育的意義（文部科学省）

5) 学習習慣：短時間でも「毎日」を作る

小学生のうちは、長時間の勉強よりも「机に向かうのが当たり前」という状態のほうが効きます。学習指導要領解説でも、家庭との連携を図りながら学習習慣が確立するよう配慮することが示されています。おすすめは、1日10〜20分の復習（漢字・計算・音読）＋週末に少し長め、という組み合わせです。

参考：小学校学習指導要領（平成29年告示）解説（文部科学省・PDF）

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時間ができたときの「選び方」：失敗しにくい優先順位

「将来に役立つこと」を探すと、英語・プログラミング・楽器など“正解っぽい選択肢”が多くて迷いやすいです。そこで、まずは次の順に考えるとブレにくくなります。

1. 睡眠・運動・食事など、生活の土台を整える
2. 読書や学習習慣など、伸び続ける力を作る
3. 体験で興味の芽を増やす
4. 芽が出た分野だけ、習い事や教材で深掘りする

具体例：1週間の「ちょうどいい」組み立て方

以下は、習い事を1つやめて時間ができた家庭で、無理なく回しやすい例です。全部やる必要はありません。「これなら続く」を優先してください。

ピアノをやめた後に「音楽」を残す選択肢

楽器は、続ければ強みになりますが、「合わない」「負担が大きい」なら一度離れるのも自然です。もし音楽の良さは残したい場合、次のような軽い形もあります。

1. 週1ではなく、月2回の個人レッスンにする
2. ピアノ以外の楽器（リコーダー、ウクレレ等）に触れてみる
3. 家で好きな曲を1曲だけ練習する（発表は不要）

「辞めた＝失敗」ではありません。次に何を選ぶかを考える経験そのものが、将来の意思決定の練習になります。

デジタルとの付き合い方も“将来のため”になります

時間が空くと、動画やゲームが増えやすいのも自然な流れです。ただ、寝る直前までの強い刺激は睡眠を削りがちです。日本小児科医会は、親子でスマホから離れた時間を作ることなどを呼びかけています。完全に禁止するより、「守れるルール」を一緒に決めるほうがうまくいきます。

参考：親子でスマホから離れた時間をつくりましょう（日本小児科医会・PDF）

まとめ：将来の不安は「今日の小さな積み重ね」で薄くなります

小学生の段階で、将来を一発で決める必要はありません。睡眠・運動・読書・学習習慣・体験という土台を整えると、後から英語でもプログラミングでも音楽でも、伸びたい方向に進みやすくなります。まずは「1日10分の復習」「寝る前10分の読書」「毎日60分の体を動かす」のうち、続きそうなものを1つ選んでみてください。小さな成功体験が増えるほど、将来への見通しは自然と明るくなっていきます。